Wie sauniert man richtig?
Ein Saunagang ist eine tolle Möglichkeit zum Entspannen. Für viele von uns ist das selbstverständlich, aber für Anfänger sind ein paar Tipps und Tricks hilfreich!
Die norwegische Saunatradition reicht bis in die Wikingerzeit und das Mittelalter zurück. Die ersten Saunen in Norwegen waren sogenannte „Rauchsaunen“ – einfache Blockhütten mit einem Steinofen ohne Schornstein. Der Stein wurde auf hohe Temperatur erhitzt und anschließend mit Wasser übergossen, um Dampf zu erzeugen.
Im Pig House in Husmannsplassen haben wir uns für eine etwas modernere Variante entschieden, mit einem Holzofen von Harvia.
Wenn Sie die Sauna benutzen möchten, ist dies ein unkomplizierter Vorgang.
Befestigen Sie die Klappe vor der Tür mit dem Haken an der Wand, damit Sie bequem ein- und aussteigen können.
Heizen Sie die Sauna an. Brennholz, Streichhölzer und Anzündholz finden Sie in der Holzkiste neben dem Ofen. Bei Bedarf finden Sie zusätzliches Brennholz unter Stabburet Sobald es Feuer gefangen hat, legen Sie mehr Holz nach. Es dauert etwa 30 Minuten, bis es schön heiß ist.
Der Wassereimer kann am Außenhahn bei der Scheune oder im Winter in der Scheunenküche aufgefüllt werden.
Wir empfehlen, die Sauna mit einem Bad im Follsjø zu kombinieren. Alternativ können Sie im Winter ein Schneebad nehmen oder für eine schnelle Abkühlung den Gartenschlauch in die Sauna ziehen.
Denken Sie daran, mitzubringen:
Ein Handtuch zum Sitzen in der Sauna
Bademantel und Hausschuhe (praktisch für die Fahrt nach und von Follsjø und über den Hof)
Eine Wasserflasche, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen
Bringen Sie gerne Kräutertee oder einen kleinen Snack mit, den Sie nach dem Erlebnis genießen können
Saunaregeln:
Vor Gebrauch duschen oder baden.
Benutzen Sie in der Sauna immer ein Handtuch zum Sitzen.
Heizen Sie die Sauna nicht heißer als 90 Grad
Essen ist in der Sauna nicht gestattet.
Hinterlassen Sie die Sauna so, wie Sie sie vorgefunden haben: Füllen Sie sie mit Holz und fegen Sie den Boden.
Badezimmer und Toiletten sind Gemeinschaftsbereiche – bitte halten Sie sie sauber.
Bitte beachten Sie, dass die Nutzung der Sauna sowie das Schwimmen oder Schneebaden auf eigene Gefahr erfolgt.
